O que temos para si ?

1. Avaliação da sua condição física e composição corporal, através da recolha dos seguintes índices e respectiva interpretação de acordo com género e idade:

1.1 Determinação por Cálculo (fórmula normalizada):

1.1.1 Índice de Massa Corporal

1.1.2 Relação Cintura / Anca

1.2 Determinação por Bio Impedância (Balança de diagnóstico):

1.2.1 Percentagem de Gordura Corporal

1.2.2 Percentagem de Água Corporal

1.2.3 Percentagem de Massa Magra

1.2.4 Peso Ósseo (Kg)

1.2.5 Peso Total (Kg)

1.2.6 Índice Metabólico Basal (Kcal)

1.2.7 Índice Metabólico Activo (Kcal)

1.3 Determinação do Índice de Condição Física e Frequência Cardíaca Máxima Prevista ("Polar Fitness Test"):

1.3.1 Determinação do "Polar Fitness Test"

1.3.2 Determinação da FCMáx Prevista

1.3.3 Determinação das zonas de treino

Como Aderir ?

 Envie-nos um e-mail utilizando o nosso formulário  próprio identificando-se como membro da nossa comunidade escolar (Nome + Função + Idade) e comparecendo na 5ª Feira seguinte, entre as 10.30h e as 11.15h, na sala 308.

Como devo comparecer para as medições ?

Compareça com a sua roupa normal, no entanto será necessário descalçar-se para as avaliações na Balança de Diagnóstico, pois funciona por emissão e recepção de um minúsculo sinal eléctrico, que viajará ao longo do corpo (bio impedância eléctrica).